‘Kelainan’ ini sering terjadi pada remaja dan pria dewasa muda yang akan semakin kuat jika disertai perasaan bahwa seks adalah hal yang penuh dosa. Faktor lain yang mendukung timbulnya fenomena ini antara lain, takut ketahuan, takut teman wanitanya hamil, takut menderita penyakit menular seksual, dan kecemasan akan penampilan.
Hal-hal tersebut bisa tetap ada sampai penderita mencapai usia dewasa dan diperhebat oleh adanya masalah dalam menjalin hubungan. Faktor fisik yang mungkin terlibat dalam terjadinya ejakulasi dini adalah peradangan kelenjar prostat atau kelainan sistem saraf. Ejakulasi terjadi sebelum penderita maupun pasangannya menginginkannya (terjadi sebelum atau segera setelah penetrasi).
Ringan Beratnya Ejakulasi Dini
Ternyata ejakulasi dini berbeda-beda. Ejakulasi dini dapat dibagi menjadi tiga jenis berdasarkan tingkat keparahannya, yaitu: Ejakulasi dini ringan, Ejakulasi dini sedang, dan Ejakulasi dini berat.Jenis Ejakulasi Dini Pengertian
Ringan Ejakulasi terjadi setelah beberapa kali gesekan singkat.
Sedang Ejakulasi terjadi setelah penis masuk ke vagina.
Berat Ejakulasi terjadi begitu penis menyentuh kelamin wanita bagian luar.
Ejakulasi terjadi sebelum penisnya menyentuh kelamin wanita bagian luar.
sumber lain:Lama Waktu Berhubungan Anda Kategori
Kurang dari 5 menit Sangat Buruk
Antara 6 s.d 10 menit Buruk
Antara 11 s.d 15 menit Biasa
Antara 16 s.d 30 menit Baik
Antara 31 s.d 45 menit Sangat Baik
Lebih dari 46 menit Hebat
Apapun jenis ejakulasi dini yang dialami, semua pria akan merasa tidak puas karena ejakulasi terjadi dalam waktu sangat singkat di luar kehendak sehingga hubungan seksual harus berakhir.
Selain karena peradangan prostat, ejakulasi dini juga disebabkan oleh 2 hal. Pertama karena penis (kepala penis) yang amat sensitif, namun problem yang umum terjadi pada pria adalah hal yang kedua ini: otot PC mereka yang sangat lemah. Untuk memerkuat otot PC (pubococcygeal) diperlukan latihan khusus, yaitu latihan otot PC dan inilah topik yang mau dibahas di postingan saya berikut.
Latihan Otot PC Cara Mengatasi Ejakulasi Dini
Otot PC dapat sobat temukan dengan amat mudah. Ketika sobat pipis dan menghentikan pipis tsb dengan tiba-tiba, nah itulah otot PC. Otot itu sobat gunakan untuk menghentikan pipis tadi.
Otot PC pada dasarnya merupakan otot pengontrol dan pemompa pada saat seorang pria ejakulasi. Sebagian besar pria mempunyai otot PC yang lemah sehingga mengalami ejakulasi dini bahkan impotensi. Problem ini sebenarnya dapat diatasi jika otot PC mereka terlatih dengan baik dan kuat. Dengan melatih otot PC, sobat akan terbebas dari julukan ‘one minute man’ (serius sob!). Dengan melatih otot PC, darah akan lebih banyak mengalir ke penis sehingga ereksi menjadi lebih keras, sobat tahan lebih lama dan bisa orgasme berkali-kali. Peningkatan kemampuan seksual ini akan meningkatkan rasa percaya diri sobat dalam urusan intim-intiman ini.
Latihan otot PC ini amat mudah sob, bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja (tapi admin Rahasia Otak menganjurkan lebih baik dan lebih nyaman bila dilakukan di kamar mandi atau di kamar sendiri), tidak perlu pemanasan dan tidak perlu minyak pelumas
Memiliki otot PC yang lemah menyebabkan kelemahan ereksi, ejakulasi lemah, impotensi dan ejakulasi dini. Oleh karena itu, pengendalian ejakulasi sebenarnya masalah mengembangkan otot PC yang kuat!
Bagaimana Cara Melakukan Latihan Otot PC ?
Kontraksikan/tahan otot PC dengan cepat dan lepaskan ketegangan otot PC Anda selama periode 10 detik – kemudian mengambil istirahat 10 detik. Ulangi 3 kali. Catatan: Setiap kali proses menahan otot PC bisa saja hanya berlangsung satu detik atau kurang. Lakukan proses menahan otot PC ini sebanyak mungkin dalam periode 10 detik waktu, lalu berhenti.
Lakukan tiga set 10 detik proses tahan, kemudian mengambil istirahat 30 detik. Lakukan 3 set-30 detik setiap hari. Jika Anda tidak dapat melakukan hal ini, lakukan sebanyak yang Anda lakukan hingga otot PC anda lelah. Setiap hari, usahakan lakukan lebih banyak dari hari sebelumnya. Catatan: Kebanyakan pemula tidak dapat berkontraksi/menahan selama lebih dari 1 atau 2 detik, jadi ini adalah cara yang baik untuk secara efektif membangun kekuatan untuk masa depan yang membutuhkan latihan yang lebih lama terus menerus.
Latihan Otot PC Clench
PC Clench merupakan variasi latihan otot PC ketika penis ereksi. Metode ini adalah menggerakkan penis saat ereksi dengan menggunakan otot PC secara terus menerus tanpa dibantu tangan. Menggerakan penis ini sama dengan ketika sobat menghentikan pipis secara tiba-tiba (tapi yang ini dilakukan dalam keadaan ‘tegang’). Sobat coba cara ini: berdiri atau duduk dengan punggung tegak (jangan berbaring), rangsang penis sobat sampai ereksi, lalu lakukan sebanyak 300-400 kali setiap hari dan rasakan peningkatan kekuatan otot PC sobat. Ingat: dilakukan dalam keadaan ereksi, jadi sobat secara sengaja merangsang dulu penis agar ereksi lalu lakukan PC clench.
Jika sobat melakukan latihan seperti ini 100-400 kali per hari maka sobat akan mendapatkan otot PC yang sangat kuat. Sebagai pemula, lebih baik melakukan latihan ini 50-100 kali per hari dan tingkatkan sedikit demi sedikit hingga mencapai jumlah 400. Ikuti petunjuk pelaksanaan latihan dan luangkan waktu sebanyak mungkin untuk melakukan latihan ini.
download video latihan PC Clench disini
Server : Box.net
Ringkasan Latihan Otot PC Clench
Buat penis sobat ereksi.
Berdiri atau duduk tegak.
Regangkan otot PC sehingga penis menegang.
Lakukan selama 3-5 detik.
Lepaskan dan bersantai selama 5 detik.
Ini diklasifikasikan sebagai satu bentuk latihan.
Lakukan sebanyak yang disarankan (pemula 50-100 kali)
Latihan ini mudah & dapat dilakukan dimana saja, dirumah, kantor, bahkan dijalan hingga saat dimall dan warnet (cuman saya anjurkan lebih baik dan nyaman di kamar sendiri)
Bagaimana Menerapkan Latihan ini Untuk Menyembuhkan Ejakulasi Dini ?
setelah 3 bulan berlatih secara rutin, anda sekarang mempunyai otot PC yang lumayan kuat dan terlatih. Teruskan berlatih, jangan berhenti.
pada saat berhubungan intim dengan pasangan dan terasa akan ejakulasi, tahan otot PC anda secara tiba-tiba. Ini ibaratnya sama seperti anda menginjak selang kuat-kuat yang sedang menyemprotkan air ke taman. Ketika anda menginjak selang, maka aliran air berhenti. Ketika anda menahan otot PC pada saat akan ejakulasi, maka anda menahan aliran sperma yg keluar
posisi yang paling pas untuk mencoba teknik ini ketika anda berada di atas pasangan (missionary, dll). Mengapa? karena berada di atas memberi anda “kuasa” untuk berhenti sejenak dan mengatur ritme. Jangan mencoba dulu di posisi woman on top. Tunggu sampai anda sudah lebih terlatih. Jika ingin mencoba WOT, maka pasangan anda harus dilibatkan juga. Mintalah ia untuk berhenti sejenak ketika anda akan menahan otot PC
Mengatasi Ejakulasi Dini | Menyembuhkan Ejakulasi Dini | Obat Kuat Ejakulasi Dini
Otot PC dan Multiple Orgasme pada Pria
Seorang sex therapist bernama Barbara Kesling Ph.D dalam buku The Complete Book of Mens Health menegaskan, untuk mencapai multiple orgasme seorang pria dapat melakoni program yang terdiri dari dua bagian yakni fisik dan mental. Untuk program fisik, pria harus rajin melatih otot PC (yang biasa digunakan saat Anda ingin menghentikan aliran kencing) dengan cara mengkontraksikan dan mengendurkannya selama beberapa kali dalam sehari
Secara teknis, multiple orgasm terjadi dalam sebuah rangkaian tanpa adanya rangsangan yang terputus antara kedua pasangan. Wanita sendiri telah diberkahi kemampuan untuk melakukan multiple orgasm. Namun tak banyak yang tahu bahwa pria juga sebenarnya bisa melakukan hal yang sama asalkan melatihnya secara benar.
Dalam kasus wanita, multiple orgasm berarti dapat meneruskan lagi rangsangan seksual secepatnya setelah mengalami masa klimaks. Biasanya waktu yang dibutuhkan hanya beberapa saat saja, sehingga klimaks kedua pun bisa dicapai. Intinya, jika seorang wanita benar-benar mengalami beberapa kali klimaks saat berhubungan, maka ia dapat dikatakan mengalami multiple orgasm.
Sementara itu, kebanyakan pria masih percaya bahwa multiple orgasm adalah kemampuan untuk mencapai ereksi sesegera mungkin setelah mengalami ejakulasi, untuk kemudian ereksi lagi dan mencapai klimaks. Ini jelas sebuah anggapan yang salah. Karena multiple orgasm sebenarnya terjadi tanpa harus kehilangan ereksi di antara proses orgasme. Jadi multiple orgasme pada pria hanya melibatkan orgasme semata dan tidak ejakulasi.
Artikel berikut adalah lanjutan dari Tips Mengatasi Ejakulasi Dini (download) . Tips-tips di sini sebaiknya dilakukan bagi mereka yg sudah terbiasa melakukan Latihan Otot PC Clench. Otot PC itu apa sih? Baca keterangan lengkapnya di artikel Tips mengatasi Ejakulasi Dini . Tips ini Khusus bagi mereka yg berumur 17 tahun ke atas dan atau sudah berumah tangga.
Menemukan Otot PC
Anda bisa mencari letak otot PC diantara lubang anus dan skrotum (kantong penis) yang disebut lapisan pelvik, bagian dari jaringan otot yang membantu mengontrol ejakulasi dan pengeluaran urine. Untuk menemukan otot PC, jilat dan letakkan ibu jari diantara anus dan skrotum hingga penis anda menegang, inilah otot PC.
Jika metode ini tidak berhasil, buanglah air kecil dan berhentilah tiba- tiba di tengah proses pembuangan urine itu. Otot yang anda tekan dinamakan otot PC. Untuk menghentikan ejakulasi saat bercinta, hal yang harus anda lakukan adalah sedikit memperlambat gerakan dan meregangkan otot PC. Cara ini hanya dapat dilakukan oleh pria berotot PC terlatih.
Latihan Otot PC Lanjutan
1. Anda bisa melakukan pemanasan terlebih dahulu atau tanpa pemanasan juga tidak apa-apa.
2. Buat penis anda ereksi.
3. Duduk tegak.
4. Regangkan otot PC sehingga penis menegang.
5. Terus lakukan selama 3-5 detik.
6. Lepaskan dan bersantai selama 5 detik.
7. Ini diklasifikasikan sebagai satu bentuk latihan.
8. Lakukan 9 kali.
9. Pada pengulangan ke- 10, tahan 20 detik jika memungkinkan.
10. Pijat penis untuk menjaga sirkulasi.
Latihan Otot PC Squeeze
Lakukan pemanasan dengan 30 kali Latihan Otot PC Dasar (kegels). kemudian tegangkan sekeras dan sedalam mungkin yang bisa Anda lakukan. Ketika Anda tak bisa lagi mencengkeram lebih dalam lagi, tahan keadaan tersebut selama 20 kali hitungan dan istirahatlah selama 30 detik sesudahnya. Ulangi set tersebut sebanyak 5 kali. Setelah sebulan atau lebih berlatih, Anda seharusnya sudah mampu untuk melakukan sesi mencengkeram dan menahan selama paling sedikit beberapa menit dalam sekali waktu. Latihan ini akan memberi ereksi SEKERAS BAJA dan kemampuan untuk melakukan sex selama mungkin Anda inginkan. Pada akhirnya, tingkatkan latihan Anda hingga 10 set dengan penahanan selama 2 menit. Kedengarannya mungkin terlalu banyak, tapi tunggu saja, Anda akan melihat manfaatnya! Anda akan mampu meletupkan ejakulasi Anda dari jarak 1 meter.
Latihan ini sangat berguna bagi suami yang memiliki istri yang gemuk. Mengapa? karena dengan penis yang bisa memancarkan sperma dengan kuat, akan lebih mudah sperma untuk menjangkau rahim bagi perempuan gemuk.
Ringkasan
Lakukan 30 kali Latihan Otot PC Dasar
Duduk tegak.
Regangkan otot PC sehingga penis menegang.
Terus lakukan selama 3-5 detik.
Sambil meregangkan otot PC, pegang pangkal penis.
Tekan selama 3-5 detik dengan tangan anda.
Ulangi sesuai petunjuk.
Pijat penis untuk menjaga sirkulasi.
Latihan PC Weighting
Latihan ini dapat dilakukan dalam keadaan duduk dan berdiri. Pastikan penis anda dalam keadaan ereksi. Penis anda harus tegak kedepan. Dengan tangan kanan telungkup beri tekanan dari bagian atas penis sampai bawah penis, gerakan ini tidak menimbulkan rasa sakit. Sekarang lenturkan otot PC selama 5 detik- JANGAN gerakkan telapak tangan anda. Setelah 5 detik lepaskan penis. Gerakan ini dianggap sebagai perlakuan pertama.
1. Anda bisa melakukan pemanasan terlebih dahulu atau tanpa pemanasan juga tidak apa-apa.
2. Buat penis anda ereksi.
3. Duduk tegak.
4. Letakkan telapak tangan di penis.
5. Regangkan otot PC sehingga penis menegang.
6. Terus regangkan penis selama 3-5 detik.
7. Letakkan tangan pada posisi yang sama.
8. Ulangi sesuai pentunjuk.
9. Pijat penis untuk menjaga sirkulasi.
semoga bermanfaat.....
No comments:
Post a Comment